医生们终于出来了。

医生对我们说道：“病人没事了，洗胃了，在输液。”

然后，女囚躺在病床上，拉出来，到了病房中。

我们过去，在病房门口。

已经下午快五点，我有点饿，我就对两个女狱警说道：“你们饿了吗？”

女狱警说道：“有一点点，这里医院食堂有饭菜啊，不用钱。”

我说：“我知道啊，但我们都出来了，难道还是食堂的东西啊？”

她们说：“张队长你想吃外面的吗？”

我说：“对啊，我请你们吃。”

她们说：“不不不，还是我们请你吃吧！”

我说：“别废话，就这样愉快的决定了，不过我们不能都出去，我在这里守着犯人，顺便问问她怎么回事，然后呢，你们出去吃饱喝足了，然后给我打包，好吧！”

她们说：“还是你去吧，我们守着。”

我掏出三百块钱，给她们：“快去快去吧！”

她们说道：“这我们怎么好意思，啊，我们不好意思要呀！”

我说：“别废话了，快去吧！”

我塞钱给了她们。

她们高兴的接过钱，说谢谢，然后高高兴兴出去了。

我问从病房里出来的护士：“病人怎么样了？”

护士说：“没事了，在休息。”

我问：“她醒着吗？”

护士点点头。

我说：“我进去看看她。”

进去了后，看到女犯躺着，在输液，脸色比刚才好看多了。

我拿了个凳子，坐在病床边，她看了看我。

我说道：“你认识我吗？”

她带着一点弱的声音，说道：“张队长。”

我点点头。

我看看她，然后问道：“不知道怎么称呼你？”

她说道：“叶珍珍。”

我说：“嗯，很好听的名字。我想问一下，吞下去一包多的烟，什么感觉？”

她说：“恶心，反胃，想晕，头晕目眩。”

我说：“你是想死呢，还是不想活了？”

她问我：“有区别吗？”

我说：“呵呵，叶珍珍，你知道的，监狱每年，都会有不少人自杀，都有各种各样的，理由。我不知道你为什么要自杀，我听说，你原本想来咨询我这个心理咨询师，但后面怎么没来。”

叶珍珍说道：“没人搭理我，没人管我，我说我有心理疾病，我压抑，她们不理。”

我点点头，她说的是，很多女囚，都说自己有病，想来见我，但好多人其实没那么严重，而另外一些人则是不同的目的，根本不是为了看病，有的想出来走走，有的是想看男人，对，就是看我，然后想和我来点什么的，上次就接了一个，靠。

我问道：“可以和我谈谈吗？”

她说：“我不知道为什么，心里总是很压抑，然后很容易生气，特别容易生气，看到一点点让我不高兴的，就生气。”

我问道：“那你你认为你生气的原因是什么？”

叶珍珍说道：“主要是和她们搞不好关系，她们有些人总爱挑我的毛病，我比较能干，别人嫉妒我，就常常因为一些小事和我过不去。”

我问道：“她们，指的是谁？”

叶珍珍说：“室友们。”

我问：“那么，是别人挑了你的毛病，所以，才让你生气的吗？”

叶珍珍说道：“那当然是，如果她们不挑我的毛病，我怎么会生气？”

我想了想，然后说道：“我们来假设一个例子，假若某一天，你在喝水，这时走过来一个人把你的水碰洒了，你会怎样想？”

叶珍珍说道：“我会很生气，心想这个人怎么这样不小心。然后发牢骚，然后她顶嘴我会和她吵起来。”

我说道：“那如果，换成你在外面喝咖啡，撞你杯子咖啡洒了，那个人是盲人，如果你知道他是个盲人，你又会怎样呢？”

叶珍珍说道：“盲人？盲人是看不见的，我可能会原谅他。”

我说道：“你看，咖啡洒了无论什么原因它就是一件事，但由于不同的认知结果，就会产生不同的情绪。所以，对事物的认知，才是引起情绪的真正原因。”

叶珍珍想了想，说：“你说的好像有道理。”

我说道：“每个人，对生活中发生的事件都会有些看法，有的是合理的，有的是不合理的，不同的认识会导致不同的情绪状态。如果你认识到自己现在的情绪状态是一些不合理的认知所造成的，通过改变它你就能控制自己的情绪。”

叶珍珍问：“真会这样吗？”

我说：“你遇到的那些事，别人也可能遇到，但别人不一定都像你现在这样子，你说这是怎么回事？”

叶珍珍说：“你是说我和她们的认识不一样吗？可我还没看出我对别人挑我毛病的认识有哪些不合理的地方。”

我问道：“这正是下一步要讨论的问题。你冷静地想一下，你和同事关系很紧张的原因是什么？”

叶珍珍说：“那些人总爱挑我的毛病。”

我说：“你不许人家挑你毛病的理由是什么呢？”

叶珍珍：“我自己做什么，关她们什么事，我自己工作量完成得多又好，她们凭什么挑我的毛病？”

我说：“你可以希望别人不挑你的毛病，但你不能不许别人挑你的毛病。”

她问：“对别人不能提出要求吗？”

我说：“你可以对别人提出要求，但是你要求你对别人怎样，别人就应该对你怎样，这是一种不合理的信念，一种绝对化的要求，因为我们无法要求别人必须为我们做什么。如果我们把对别人的要求变成希望，当我们不希望的事发生时，最多是一种失望，不会过分地怨恨别人，自己也就不会生气了。”

她说：“你说得很对，但我担心自己做不到这点。这毛病能改吗？”

我说：“你的问题是长期形成的，估计是你从小成长的环境造成的。我问问你，是不是一般害怕别人生气，害怕受到批评有两种原因，小时候常常被养育着苛责，常常看到一些受苛责的场景。”

她问：“苛责，是被骂被挑毛病的意思吗？”

我说：“对。”

她说：“我家人喜欢挑毛病，还喜欢拿我来和别家孩子对比。”

我说：“从原生家庭来应对问题，如果是这两种原因，那么就要试图修通自己与养育者之间这种虐待关系，而且，你要试着对被苛责的一方保持足够的尊重，你之所以也受此影响，是因为对这个受苛责的父亲或者母亲的认同，一旦这个认同对象变得被尊重，自己也会更尊重自己，不受到外界他人攻击性情绪的影响。你本身已经养成了心理上的攻击性，你把针对他人的攻击，简单来说就是生气、敌对、谩骂，转移到了自己的身上，之所以会别人有一点生气就会对自己如此自责，不是因为对方发脾气，而是因为你潜意识里已经潜藏着对这个人强大的攻击力。还有，自恋，你自己对自己过分的苛责，意味着自恋，别人一丁点儿的生气，让你害怕，于是选择了自己对自己的生气，选择自己把自己活活气死，而不是别人把你气死，所以你是最厉害的。要想很快改变是困难的。但是只要在实践中不断改变，从一点一滴做起，出现反复不要灰心，贵在坚持，一定会达到理想效果的。”

她问：“怎么改变？是不是我真的心胸很狭窄？我看到她们有点什么，我就生气，和她们敌对着来，和她们闹，我处不好关系，我过得很累，我担心她们要哪天害死我，怕她们给我下毒，怕她们在没人看到没有监控的地方勒死我，怕我去卫生间她们把我溺死在里面。我就想不如自己自杀了。就想死，可是我怕疼，不敢上吊，割腕，听说烟里面有尼古丁，能让人致死，我就吞下去了。”

我点点头，说道：“你这是抑郁症的表现，而且还伴有被迫害妄想症。”

她说：“那我怎么办？”

我说道：“首先呢，凡事不必求完美，不要事事力求完美，敞开心胸，尽力而为就能从过程中体会到真正的乐趣。别给自己太多压力，不要总是想着做第一，做最多，你看那些天天忙碌要死的人，后来真的病死，忙死猝死，谁说他们聪明啊，为了所谓的事业金钱，把自己的命都搭进去了。如果你不给自己巨大的压力，就能轻松很多。然后，自己懂得调剂心情，如果心理憋闷得难受的话，和朋友说说，你要学会交朋友，其实，人际关系，有这么一句话，说人心换人心，八两换半斤。你知道什么意思吗？”

叶珍珍问我：“什么意思？”

我说：“想要得到人心，你是要吃一点亏的，付出了八成，收到五成就多了。你懂吧？也许你付出了很多，但你发觉你朋友并不会像你那么好的对待你，你会怎么样？”

叶珍珍说道：“那我不行，我会发火，生气，我会想很多，想她为什么会这样子对待我？为什么不像我一样呢？”

我点点头，说：“你这就很敏感了，觉得吃亏了，你吃不了亏。心胸狭窄。”

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