此时华夏无数地方，不论是写字楼、小区家里，甚至一些露天的广场上，很多人在跟着电视上林天和唐玉婵的指导，做着几个简单的动作。

“很简单吧，就四个动作。来，我们一起先连着做一遍。毽子踢，高抬腿，侧身踢，后脚踢。”

“不错，不错，现场的观众跳的很好啊。下面，让我们一起听歌，一起建设。阿由ready，go！”

在所有人的惊异神色中，响亮的音乐声响起。

“啊啊啊，是本草纲目，林天大大在亚洲最强音上唱的。”

“前面的小儿科的健身操就不说了，能听林天大大唱歌就值得了。”

“这首歌最喜欢听了，爱国，励志，满满的文化和国风。”

“这歌能跟着健身吗？”

“哇，开始跳了。”

“就是这样子的嘛？”

“感觉好有趣啊。”

只见林天和唐玉婵，以及体育局组委会安排的一些年轻男女都站在林天唐玉婵的身后，随着音乐跳了起来刚刚看似简单的动作。

“如果华陀再世

崇洋都被医治

外邦来学汉字

激发我民族意识......”

“抬脚！拍脚！腰间的赘肉咔咔掉！人鱼线、马甲线我都想要！”

前世，刘畊宏本草纲目健身操在疫情防控期间爆火，一下席卷全国。

这虽然有周杰伦歌曲加持的原因，但也跟刘畊宏自己作为顶尖的健身教练不无关系。

特别是这套本草纲目毽子操，动作简单，节奏欢快，不需要特定的场地和器械。

而且下蹲、跳跃动作不多，对普通人来说比较友好。

从时机看，疫情下，居家健身也非常方便。

多种因素叠加下，全网全是耕宏男孩和女孩。

自从天唐集团接到体育局的邀请的时候，林天就想起了这首健身操。

“啊啊啊，好累啊。”

“我腿酸了。”

“动作虽然简单，但是没想到做起来这么费力。”

“哈哈哈，林天大大我真的服了，你的脑子是怎么长的，这种健身的想法都能想得出来。”

“好过瘾，动作不难，但锻炼很有感觉。”

“太酸爽了。”

“歌也好听，动作也过瘾，太棒了。”

“这才是适合普通人的全民健身。”

此时唐玉婵也微微出汗。

虽然她的体质好，但毕竟也较少锻炼。

而这套毽子操节奏很快，唐玉婵虽然跟着林天在家里练了几天，但目前也只是保持做完后身体没有不适。

而现场和网上的观众就不一样了，各种热烈的讨论。

有说过瘾的，但更多常年不健身的会觉得腿酸、身累。

很快，一首歌就唱跳完了。

“大家觉得怎么样，过瘾吗？”

“哈哈，累就对了。”

“刚刚只是热身，让大家熟悉几个动作。这一遍我们正式开始。”

“啊，还来啊。”

“哈哈哈，太好了，再来。”

“唐玉婵都做的那么好，我们怎么能说不行。”

此时林天和唐玉婵再次站在舞台中间，随着音乐跳了起来。

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