身体，是革命的本钱。

天光微亮，薄雾未散。甄鑫便已起床，开始晨跑。

快跑、慢跑、折返跑，深蹲、蛙跳。

耗腿、悠腿、压腿、扳腿、吸腿、绕腿、别腿、抬腿、踢腿、搬腿……

若论腿法的练习，后世结合传统与现代的锻炼方式，绝对远超徐夫人的教学方法，但是依然需要时间。

以前劈叉可以在各种条件下轻松做到180度，现在只能先从60度开始练起。

日子似乎回到了穿越之前，每天习惯的练功，风雨不阻。

只是现在不需要再鬼哭狼嚎一般的吊嗓子。

早饭过后，便与阿黎一起，去铁匠铺报到。给老丁当下手的同时，学习打铁技术。

如何打铁、制造兵器，甄鑫并不太在乎。但是通过这一整个流程，他得明白这个时代冷兵器的制造原理。只有这样，才能寻机打造出尽可能符合自己要求的各种兵器与器械。

岛上的物资分为两个部分，曾夫子负责日常生活所需包括所有米粮的分配，老丁则掌管着所有的生产器具与不多的兵器。

打造一把净重不到十斤的三棱刺，要费掉百把锄头有些夸张。但是二三十把锄头，还是需要的。

锄头本身是生铁，或者称为高碳钢。将其烧融后，反复锻造成为熟铁，即低碳钢。

此时炼钢只能依靠人力，一锤一锤地打造，产量低得可怜。

要获得精钢，在技术上，最常的方法是将生铁加热到一定状态后，不停搅拌，使铁中的碳气化，而成熟铁。这种技术也称为“炒钢”，生产出的钢不稳定，杂质多。

另一种稍微先进的技术是“灌钢”，即将生铁与熟铁放在一起冶炼，钢材性能相对稳定，杂质也比较少。

自汉代时便出现的“百练钢”，是将炒出的薄钢片叠加在一起，反复折叠锻打，使之融为一体，以将其中杂质尽可能的清理出去。这种方法生产出的兵器，会呈现出各种奇异的花纹。

而老丁所采用的，是旋焊工艺。即将不同的钢铁拧在一起，以百炼手法反复锻打。

该说不说，哪怕是当下手，这打铁也真是TM的累人。

不过，对于臂力的锻炼，也是相当的有效果。

中午在老丁家蹭顿饭后，下午便是习武时间。

阿黎欣然陪练。

但是，现场有些尴尬。

阿黎一只手轻松提起的石锁，甄鑫用尽全身的力气也搬不动。

阿黎可开两石弓，百步之外十靶全中。甄鑫勉勉强强地用五斗弓，十中其一。唯一射中的还是隔壁阿黎的靶位。

一招想象中的“回马枪”，差点捅着了自己的鼻子。

一式“力劈华山”，几乎剁掉自己的脚趾头。

一套花团锦绣的“太极剑”，被阿黎轻轻一磕，剑便不知去向。

徐夫人捧腹大笑之余，倒是没有过多的讥讽。大家都很清楚，在此之前，甄公子除了读书，根本没有触碰过这些刀枪弓箭，能舞出这些花招来，已经是让众人很惊讶了。

反应意识其实不错，只是身体素质根本跟不上。

“试下贴身近战。”一直在观望的老丁突然开口说道，随手抛去一根细铁棒。

铁棒呈三角状，宽约三指，两掌长，正是指根到肘部的距离。

看着细巧，掂在手中却颇有份量，显然全是好铁。

这便是他的“三棱刺”？

应该是三棱刺的前身，三棱棍。

虽然还只是个粗坯，但是甄鑫已经很兴奋地耍出几溜棒花。

手感不错！

“阿黎，来！”甄鑫轻喝一声，手持粗坯三棱刺，揉身向阿黎扑去。

阿黎嘴角微微挂起，待他近身，右臂往前一伸，便向甄鑫脖子叉去。

甄鑫脸上一黑，这师徒三人，怎么都有这毛病？

心思未动，棒风自起，棒尖向着阿黎小臂直刺而去。

阿黎手影挥动，避开铁棒，依然直直叉向甄鑫脖子。

眼花缭乱之中，甄鑫根本分辨不清阿黎的攻势，只好撤回铁棒，在自己脖子前往上轻轻一挑。

“噗”的轻响，棒尖已触到阿黎的手指。

阿黎一怔，凝聚成爪的五指停在距离甄鑫脖子不过两寸之处。

如果甄鑫手中拿的是已经打制完成的三棱刺，阿黎此时至少已经被切断了一根手指。

当然，真打起来，甄鑫的脖子估计也不保了。

“啧，啧，啧，不错啊小伙子！竟然还能赢了阿黎半招。”徐夫人拍着掌，不由地赞了一声。

老丁却摇了摇头。

他一眼便可看出，甄鑫挥棒速度虽快，却没有任何章法，完全是一种下意识的行为。这架式，与其说是胜了阿黎半招，不如说是赌对了阿黎的招式。

“再来！”甄鑫喜滋滋地喊着。

“好！”

阿黎收回胳膊，应了一声，掌影挥动，再次攻来。

甄鑫两眼盯紧阿黎的胳膊，铁棒在半空中划了个“∞”字，向左右各劈出一棒。

眼睛一花，阿黎却已消失不见，随后臀部一麻，“噗”的一声，整个人不由自主地向前扑去。

还好，阿黎还是个有良心的小姐姐，这一脚并没有踹出她太多风采。甄鑫跌跌撞撞地趴行了五六步，才终于刹住车，没有摔出个狗啃泥来。

“哈，哈，哈——”徐夫人捧腹而笑，花枝乱颤。

阿黎赶过去，拉住甄鑫，眼中露出些许的歉意。

老丁摇了摇头，说道：“下盘如此虚浮，毫无根基，不是个练武的材料！”

话虽如此，老丁眼中倒是没有任何鄙夷之色。

我下盘虚浮？

甄鑫满脸羞恼：老子曾经在台上一口气翻了三十一个跟斗，还不带喘气的！今日竟然被这糙汉说我下盘不行？

脸丢大了！

“你真的想弃文习武？”徐夫人问道。

大宋自立国以来便与士大夫共天下，实行以文御武的国策，文人在国中的地位一向远远高于武夫。

哪怕如今国灭，如曾夫子之流的文人对于老丁等人来说，依然是高高在上的存在。

因此，徐夫人原以为甄鑫想习武，只是在闹着玩。可是，这些天来，他玩命般的自虐行径，落在徐夫人眼中，也不由地有些动容。

甄鑫苦笑着说道：“倒不是弃文习武，只是想尽快地拥有一些防身保命之术。”

徐夫人轻轻地踹了踹他的小腿，还是很软很绵，不过多少也崩出一些肌肉感。

“我知道，要练腿。与人对敌，双腿不仅得稳，还必须能够灵活移动。否则两只手再强、兵器再利，也不过一个光挨打而无法移动的木桩。

我有按你教的方法，自己在练。”

“你有必要这么急吗？其实可以稍微地歇一歇的……”徐夫人神色复杂地看向甄鑫。

能不急吗？

逃掉的那个绑匪，必然还会再来。

不仅仅是为了那笔不菲的赏银，还可能盯着自己那一匣子根本不存在的宝钞……

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