三大穴道与外界相通：百会，涌泉及劳宫穴。

百会通天，涌泉通地，劳宫则是可由人体主控的出入气穴。

百会为督脉之腧穴位于巅顶中央，是人身最高的穴位，百会与手足少阳，足太阳，足厥阴和督脉五条经脉相交会，故称三阳五会

搭建天脉，就是要打通这三阳五会的经脉。

涌泉为足少阴肾经之起始穴，肾与心，肝两脏关系密切，心藏神，肝藏魂，肾主藏精，肝主藏血，精血同源，两者相互资生。

搭建地脉，就是要打通涌泉，足少阴，这些经脉。

劳宫穴为手少阴心包经的荥穴，心为五脏六腑之大主，包络者心之外围，能代心受邪。

搭建人脉，就是需要打通劳宫穴，还有手少阴，心包经。

……

首先要打通的是人脉。

林凡引导体内的内劲，开始冲往劳宫穴。

内劳宫在手掌中央，外劳宫在手背中央。

首先需要打通外劳宫，下来才是内劳宫，下来就是手少阴，最后就是心包经。

林凡能够感觉，体内的内劲十分充沛，而十年丹的药力也很充沛。

随着林凡的引导，这些内劲，药力使劲冲击着内外劳宫。

林凡的手，感觉酥酥麻麻的，有一种别样的感觉。

怎么说呢？有些舒服，有些些微的不适，还有着一些兴奋。

当内外劳宫被打开的时候，林凡就引导着内劲，药力，冲击其他的手少阴经脉。

有十年丹的帮助，很快，林凡就打开了手少阴的所有经脉。

接着，是心包经。

人心和食指相连，算不上什么秘密。

手少阴和心包经连接，组成了人脉，也没有什么可好奇的。

打通完了手少阴的经脉，林凡就继续去打通心包经。

等到心包经打通了，林凡就感觉道，从双手到心脏，这些经脉，形成了一个小循环。

心脏里，因为血液流通带来的废气，可以经过心包经，手少阴，最后通过内外劳宫，排出去。

以后，体内的杂质会越来越少，让林凡的身体越来越纯净，越来越通透。

林凡长长舒了一口气，不敢大意，继续引导内劲，药力，搭建地脉。

搭建地脉，首先要打通涌泉穴。

涌泉穴在人体的脚底，连接大地，涌泉的意思就是泉水奔涌而出的意思。

很快，林凡打通了涌泉穴，也打通了足少阴的窍穴，搭建了地脉。

最后，林凡要打通百会穴，手足少阳，足太阳，足厥阴，督脉。

刚刚打通百会穴，十年丹的药力没有了。

林凡没有犹豫，直接又吞下一颗十年丹。

药力发散出来，林凡一点点搭建了天脉。

不知道过了多久，手足少阳，足太阳，足厥阴，督脉都被打通了，都被搭建好了。

林凡就听到耳旁一声清越的鸣叫，林凡感觉到了一阵轻盈的感觉，似乎身体飘飘欲仙，能飞起来一样。

而林凡也想到了《鸟鸣涧》里对鹤舞圆满境界的描述，“三脉具建，身骸轻松，舞动轻越，如风如烟。”

林凡现在就是这样的感觉。

林凡站起来，面上都是笑容，花费了两颗十年丹，提升到了鹤舞圆满，真的不错。

到达了鹤舞境界，体内的内劲更加充沛了，搭建了三脉天地人，能和外界交换能量，身体内的力量几乎不会枯竭。

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