“连环拳虽然简单，但是落到实处。也是招招夺人的攻击，你开始练拳毕竟太迟，招式繁多的拳法反而会影响你的进境，切记不要因为连环拳短小就小看它！基本功练好，你有格斗的基础了，你下一步需要练的就是自己的眼力了。这个寒假，你一边练眼，我一边教你连环拳的打法。”

随着寒假的到来，董广回家以后，董照简单掂量测试了一下董广的基本功，又熬了些简单的药粥给董广补了三两天。

药粥，就是以谷类为主，配合水果、蔬菜、鱼肉蛋奶、药物等制成的稀饭。是咱们国家的老祖宗在医药发展过程中形成的一个别具一格的体系。

《黄帝内经》云：“上医治未病，不治已病，此之谓也。”

好的药粥可以帮助人预防疾病，就是利用人们常吃的食物，帮助人预防疾病。同时也能在人体健康的情况下滋补人的身体。

如：粳米粥能补脾益气，养胃生津。黄米粥能浸中健脾，补气养血。绿豆粥可消暑解毒，清热除烦。赤豆粥可消热利水，补心养血。扁豆粥可健脾益气，利湿消肿。红豆粥可健脾益胃，补血养心。莲子粥可补心宁神，益气固精。胡桃粥可养颜润肤，补肾平喘。白木耳粥可滋阴养肺，补肾益气等等。

这几天董广早上吃油茶，油茶是武陟当地的特产，据历史记载，公元前206年，楚汉相争时刘邦受伤于武德县，住在姓吕的家里。吕以膏汤积壳茶食之，三个月后刘邦伤愈。刘邦有诗云：“佳膳出武德兮，膏汤胜宫筵。”刘邦即位后，在长安思食膏汤不得，即召吕某入宫，封为五品油茶大师，封油茶为御膳。

也是经典的药粥，具有益肝、健胃、润肺、补肾、提神生津、强身益寿等多种功能。

中午吃面条补充体力。晚上董广喝胡萝卜粥，胡萝卜粥名字虽然俗气。但是也是本草纲目上记载的上好药粥。

《本草纲目》:新鲜胡萝卜、粳米各适量(根据饭量大小而定)。胡萝卜洗净切碎，与粳米同入锅内，酌情放水，煮至米开粥稠即可。早晚餐温热食。本粥味甜易于变质，故需现煮现食，不宜久放。

胡萝卜粥对脾胃有好处，并且有明目的功效。

这倒是让董广好好享受了几天，可是接下来训练开始，董广就没有那么享受了。

古拳谱中说过：‘练拳先练眼’，练眼是武术格斗里最基本的内容之一，在实战中能看清楚对手的攻击，自己自然才有脱离对手攻击的机会，乃至到后来，去查找对方的招式的破绽。

没有好的眼法，在实战中就辨别不清方向、远近、高低、阴阳、动静，就难以取胜，故练拳习技者，对练眼都很看重。

早上起来热身，八点多太阳刚刚升起的时候，眼光直视太阳四五分钟，锻炼眼睛，增强目力。这是中国古代一种锻炼眼睛的方法，泰拳格斗中也有类似的锻炼方法，被称为望日功。

还好不是夏天，冬天的太阳没有夏天那么刺眼。这也是董照让董广在这个时候练习的原因之一，不过早上三五分钟，他的眼睛练习过后也是特别酸疼。

之后取一盆清水，董照让董广闭眼，头伸入水中。

一方面减小太阳光直射对眼造成的伤害，眼受到水的凉意滋润，会有一种特别舒服的感觉，在之前简单的进行太阳光的照射，董广眼珠子附近也会偶尔微微跳动。

另一方面让董广闭眼头伸入水中，练习闭气。闭气是古代训练中练习心肺以及脏腑最简单的方法之一。

现代训练中的肺活量测试也经常用这种方法。人的一呼一吸在体内主要依靠肺作用，而闭气能增加肺气泡的运动，增强人的肺功能。

在这之后，董照就开始教董广连环拳的打法。

“你现在拳术已经会练习了，健身作用很明显。但是不会打斗，依然算不上武艺，武术的第一个条件就是格斗，祖宗在最初创造发明这项技艺就是为了格斗保身。”

董照对董广说起来武术格斗的内容，可是这些内容和董广在一些武术书上看到的内容却不一样，那些书上说的是武术的诞生和发展最初起源于祭祀活动时候跳大神。

可是在董照一语点明之后，如今哪种说法正确，哪种说法不正确。董广心里已经有了自己的判断。

不过董广却还有一点疑问：“爸，如果咱们国家武术格斗技击真的厉害的话，为什么我以前看到书上说的国术游艺大会，反而是认为武术其实不能打。上面说当时国术大比的获得者基本上也都是借鉴了西方的锻炼方法，或者使用了拳击加脚的这种攻击方式。”

儿子对国术这样理解，董照心里不得不说有一种悲哀，但是一切内容怨不得别人。华国自己把武术搞成这个样子，又怎么能让人不抱怨呢！

“你应该看过散打，知道里面的组合拳吧？”董照知道董广一直很喜欢看《武林风》电视，对其中某些高手的组合拳也知道。

“恩”点头回答爸爸，董广不知道董照这个时候问他这些有什么意思。

“散打里面的组合拳，腿蹲下去，一招一式一顿，连起来进行下一招依旧把腿蹲下去，这跟武术套路的动作实际一样，甚至你用组合拳的招式，加上他们散打过程中的步法移动。蹲下来参加武术比赛，也不一定有人能看出来。”董照一张口，却说出了董广从来没有想过的内容。

董广不由一愣，想到一个他最熟悉的散打的组合拳加上步法的简单动作，一试下来，他自己也不由感觉这和武术套路很像！

又一个认知被打破，谁能想到相关联很小的两种内容，实际上却有着近乎相同的本质。

这也是董广第一次听到这样的言论，父亲的意思他能理解，父亲是说武术的套路，实际上很有可能就是某一位高手的组合拳。

不等董广回过神来，董照接着向下说。

“现在的武术说的好听点，是把身体蹲下来，侧着身体去练习出拳，发力，上步。说得难听点，武术套路是像一只螃蟹一样横着行走。”

这一句话中董照到没有侮辱武术套路的意思，毕竟他也是练习传统武术出身，身为兵家拳的传人之一，他说这句话是基于他自己的理解所说的，另一方面能把武术的特征用简单的语言表达的更明白。

“那么你知道怎么用它打人？武术的打法到底是什么吗？”一句提问，董照没有等董广回答，董广虽然聪明，可是这个问题他也回答不上来。

练武的聪明人不少，真正练出本事的却并不多。

“怎么打人？让自己先把侧着的身体扭正，侧身上步变成直接上步。这就是直面对手了。”

“然后直着身体站起来，保持你原来的武术套路，用最快的速度上步攻击。这就是打法了！不然你套路练习的再好，也抵不过街头小混混站着打两拳，人站着攻击上步退步速度可要比蹲下来攻击快多了！”

董照一句话把打法说明白，董广这才明白过来，武术没有书上说的那么神秘，攻击方式依然主要靠的是拳脚。

说不定当时民国时期国术大比时候，亚军朱国禄其实用的招数就是某一种拳术的打法呢！可是却被现代人当成了拳击加腿！

董广仔细想想也不为过，实战格斗中有哪种攻击方式不利用拳脚！

不过董广还有一个疑问，“爸，那为什么古代老拳师要把这种打法蹲下来练习，弄成套路？”

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