不知不觉已经到了八月下旬。

安歆打来电话，告诉庄宇她后天的飞机返回米国，毕竟九月也快到了，学校很快就会开学。

同时，安歆告诉庄宇另一个消息，cba选秀结束了。

让庄宇高兴的是他给肖青阳准备的“后手”没有用上，肖青阳在第一顺位就被山城男篮选中，成为首届cba选秀的状元秀。

这个其实并不算意外，毕竟肖青阳可是在上半年刚带领清北大学夺得cuba全国总冠军，个人荣膺mvp。/apk/ 无广告、更新最快。为了避免转马丢失内容下载：/apk/敬请您来体验无广告阅读app爱读免费小说app

想到就做。

庄宇当即给德里克打了电话，重新聘请了德里克，等德里克来到纽约之后庄宇便重新开始针对性的提升对抗能力。

.....

两人来到训练球馆。

此时是下午，威斯布鲁克、乐福等人的训练都已经结束，庄宇这是给自己加练。

一番热身之后，庄宇开始了对抗提升训练。

德里克就站在他的旁边，充当辅助，同时也负责指导和纠正庄宇的动作，把控训练节奏和强度。

所谓对抗提升训练，其实就是力量训练、核心训练，以及针对特定肌肉群的专项力量训练。

说白了，重点还是力量！

训练的方式则比较多样，深蹲、卧推、硬拉、引体向上、偏重俯卧撑、深蹲、臀桥等等......

此时庄宇就在做着卧推，只见他调整呼吸，双手发力，将杠铃举起，随后放下，又再次举起。

一次又一次......

可以清晰的看到庄宇的胳膊上肌肉鼓起，那肌肉线条如同岩石雕刻的一般，给人一种力量感。

而此时庄宇的卧推重量是标准的84公斤，也就是nba选秀联合训练营常用的标准重量。

不过他已经完成了14次！

并且，庄宇还在继续，第十五次，十六次......

当庄宇做到第十七次的时候，德里克已经忍不住了，他想要阻止庄宇，但庄宇却开始做第十八次卧推。

只见他将杠铃放下，稍微停顿了一下，随即举起，手臂已经开始不稳，但还是成功将杠铃举起，并保持住。

第十八次，完成！.

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