炼江雪脸上表情一僵，有些木木的看着林茂的背影。

他这是什么意思？

大庭广众的说什么呢！

林茂直直的穿过人群，便走到后面的空地上。

在这里已经树立起了几根木杆，稳稳的插在地上，两根木杆之间悬空架着一根杆子。

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这便是炼引体向上的神器，单杠！

在单杠旁边的地上还有很多瓷实的沙袋，里面的沙子都是小七带人连夜去海边挖的。

各种样式的沙袋都有，有半人大小的，也有几个小包连在一起的。

在另外一边，则是一个一百米的障碍跑，各种独木桥，高墙，地下爬行障碍等等。

林茂走到引体旁白，用力的晃动了几下杆子，发现纹丝不动之后才点了点头。

随后又走到沙袋的旁边，随后捡了几个起来捏了捏。

“放心吧，林东家，都是按照您的吩咐做的，保证不会漏出来！”小七见林茂还在检查，赶忙保证的说道。

“做的不错！”林茂认可的说了一句后便站了起来。

虽然没有后世那么精美，但是也够用了。

检查完所有道具之后，林茂率先走到单杠面前，面对着飞沙帮众人说道。

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“这个东西叫做单杠，是练背部肌肉的，下面我给大家示范一下是怎么做的！”

“好！好！”

林茂说完之后，众人便立刻鼓起掌来，满眼好奇的看着林茂。

他们早就知道了林茂今天来的目的，是为了给他们制定什么新的训练计划。

众人好奇脸上还有一丝怀疑，毕竟他们也和林茂相识有一段时间了。

对于这个林东家是个什么样的人，他们还是很了解的。

这样一个身手极差的人突然来给他们做新的训练计划，怎么看都有些不靠谱。

但是林东家毕竟是林东家，现在也算是他们的另一个老大了。

老大这么有兴致，他们也不好驳了林茂的面子。

甚至有不少人都想好了，等会一定不能让林茂尴尬。

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但是有一个人可不这么想，她便是炼江雪。

飞沙帮众人等着挽回林茂的面子，炼江雪却在等着林茂尴尬。

这个男人不仅看不上自己的训练计划，还敢当着众人的面调戏自己。

哪怕他说的很小声，只有炼江雪一个人听到，但还是让炼江雪有些羞恼。

林茂站在单杠之前，用力的搓了搓双手，然后双手举高，用力一跃挂在单杠上面。

背部用力，手臂弯曲，稳住身体，下巴过杆，一个标准的引体便完成了。

做完一个之后，林茂果断的松手落了下来。

“好了，这边是引体向上的做饭，你们谁想来试一试？”林茂饶有兴趣的看着众人说道。

大家你看看我，我看看你，都有些意动。

看林茂刚才那动作，似乎很轻松的便完成了，而且只是双手吊在单杠上在拉上去而已，也没什么难度。

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“我来！”

一声粗狂的声音之后，一名身材魁梧的青年走了出来。

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