今天一定要完成的目标：

1.培养宝宝睡整觉的能力，陪着她睡长觉，让他有安全感。上午9.30-11.0睡了一个半小时，下午2.0-4.30睡了两个半小时，睡饱了果然儿子精神头就好了。奶奶来了，我就解放了，女儿早晨老公送，儿子奶奶带着，我做做饭，早晨起来我就可以开直播运动了，高兴！

2.完成今天的写作！

3.睡前拉伸半个小时。

早晨6.50儿子醒了，这几天儿子天天唧唧歪歪，哭唧唧，我自己带着累死了，夜里也不好好睡，我困死了，本想着昨天老公来了能帮我带带，昨天晚上自己在女儿房间睡的，听不到儿子哭闹，自己睡了一夜安稳觉，我一夜没睡好，早晨儿子醒了我自己带着，心里突然很不舒服。突然想明白一个问题：老公根本帮不上什么忙，孩子还是我自己带着！儿子自己坐在床上玩着，我闭着眼睛想，我突然想到：我每天心惊胆战什么，这是我的家我的房子，这是我的孩子，都是我的，他给孩子买早饭、带儿子送孩子上学、这些活他替我做了我就不要做了，我就可以放松自己给自己放放假，自己偷懒想躺在床上不起来就不起来，谁也没有资格说我。

我想把油饼和八宝粥拿床上来吃，趴着边缘吃的，真开心，我顺从自己的内心，我自己宠自己，放纵自己，他也别想说我，我自己吃的，家里的卫生是我自己打扫的，我自己做的自己收拾。饭是我自己做的，想不到以前自己为什么那么苛待自己，不做自己喜欢吃的菜每次迁就老公的口味？孩子是我的，有人给我带孩子我自己偷着乐高兴，干什么自己找罪受，跟老公生气自己精神内耗，不知老公pua自己，我现在发现以前我自己经常自己pua自己，导致自己不自信，自卑，感觉自己不值得一切好的东西，自己很笨，我很失败！

我逐渐认识到：以前的我因为亲生父母那边，姐姐不断地说我这做的不好那做的不好，养父母哥哥那边的说我做的不对，老公对我的不对打压我，婆婆不断的拿话压我做事让我难受（我现在还不知道怎么表达那种感觉），周围的一切在否定我，说我做的不对不好，我自己慢慢的怀疑自己是自己笨，是自己不知道人情世故，是自己不好所以没有人爱我，是自己做得不够好所以不夸我，一切的一切都是我自己做得不够好，以至于以前初中、刚进入社会那个自信满满的女孩越来越自卑，现在什么话也不敢说就怕说错话做错事，可是我什么都不说也被人欺负，什么也不做也是错，我为什么那么委屈自己呢，所以，就这样吧，这就是我，我做事不喜勿人就不喜勿人吧，做事不好就不好吧，爱咋滴就咋滴，不好听你就不听，不高兴你就走，我自己活得自就好！

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