8. 戒掉内耗！不要产生怨言，拒绝做怨妇！不要怨任何人不帮我带小孩或者是不给我钱！自己做自己想办法！

自己想开，不要钻牛角尖！

不把自己的心愿和期待放在别人身上！

想吃什么想做什么想要什么，自己做自己买自己宠自己，满足自己的愿望！

9. 在公共场合不怯场，培养镇定自若的气质！

出去穿衣得体，即使在家也不要鼠窜，整理好头发、衣服、洗漱、卧室、客厅。

多和宝宝说话，教他知识，多带他出去玩见世面、提高认知！

10. 能够独自带两个孩子往返郫县八集！开车很熟练，对车子的掌控感就想骑电瓶车一样熟悉、很自信能够开好、我能够保护好自己和两个孩子的安全！会认识路标、锻炼反应能力强、记路线、学会看导航、车子的基本常识、应对紧急情况！时刻谨记中间刹车，右边油门，眼观四路！

11. 从熬夜看小说一两点睡到九点和儿子一起睡，到早起凌晨四点学习运动！

2025胸部、臀部锻炼是重点！

12. 培养宝宝睡整觉的能力，有安全感！凌晨4:00-7:00睡的踏实不醒来！下午1:30-4:30午睡3h睡的安稳不醒来！能够自主入睡！

多在～喜马拉雅听书！

多散步～独处！

开始写第二本书，输入倒逼输出，通过写作梳理头脑思绪，对自己更清楚的认知，希望一年后自己成长起来成为参天大树！

13. 关注女儿，视力检测不增加、调理好脾胃长肉、睡眠质量好，做事认真、学习专注、好的生活习惯、自律、不拖延、培养独立性！更加关注生活、学校发生的趣事、带她出去玩开眼界提高认知、多带她出去玩放松心情！

和女儿相处成为好朋友！

看教育女儿的书籍

14. 困了就睡觉，不要强求自己看小说或者学习！效率不高！

15. 学习应急措施，面对突发的孩子危险情况我能快速做出反应急救！家里安全隐患和带孩子出去玩，知道有哪些危险的事并且知道应急方法。

16. 会为人处事，学习君丽和嫂子为人处事方式，让人舒服，改掉贪小便宜、不舍得、小气的坏毛病！

主动吃亏！

多为别人着想！

多和嫂子联系！

多和朋友联系，平时回家买点好吃的小东西，能够很好的促进感情！

一定要管住自己的嘴！不要在外面说家人：老公、儿子女儿、公公婆婆、其他人的不是！特别是朋友吃饭时说老公的不是，这是我的大忌，重点改正地方！

给孩子树立底线和原则，一旦触犯我要严厉对待，这样下次她就不会再试探了！

17. 最高级的恋爱是与自己谈恋爱，爱自己是终身烂漫的事。从现在开始，好好爱自己！

专注的女人最有魅力！

18. 勇敢的说“不”，有被别人讨厌的勇气！当别人不尊重自己时，一定要强烈的反抗回去，强烈的放出自己的底线，一旦想要触犯，一定要给出反击让他知道疼，下次再也不敢冒犯你！

与其内耗自己不如内耗别人！

强烈的告诉老公自己的诉求：我困了要睡觉你带小孩、我想吃什么你给我买来、我想做这件事你带小孩、……

不能是我一个人受累，我的懂得让对方分担！

我不惯着老公了，我开始惯着我自己！

我要反抗，一切对不友好的事！想要伤害我、对我不舒服的人和事！做一个不好惹的人！

过肆无忌惮的人生，自己有底气，自己给自己兜底！

坚决不委屈自己！

20. 2025年培养松弛感，心里不疲惫，心态放松，身体也不疲惫！不皱眉，不要拉下脸面漏不开心，面色放松、自然、开心、自信、从容！

21. 真正爱你的人，不会让你受委屈！戒掉恋爱脑！老公要是敢跟我冷暴力，我就直接出去旅游、出去玩、吃喝玩乐，自己高兴不理他，孩子也不带，自己出去玩！

22. 安抚宝宝哭闹万能公式：喂奶+哄哄安抚=安全感！

23. 女儿突然大声哭的原因？我想和你睡，我好久没跟你睡了。女儿需要我的陪伴！其实女儿也不是非得跟妈妈睡，她只是想要和小宝宝一样的关爱。

24. 女儿写作业时，不要喋喋不休，不要说话，不要一直说叫！给她时间让他自己思考！就像我自己在开车时不想让老公说话，我想自己锻炼！

我能做的就是鼓励她！培养她的自信心！

26. 舍得给自己花钱，2025年给自己安排按摩，去美容院养成习惯，不是稀缺有钱人去的地方，我也值得去，而且去是很平常的事！

27. 新书写作，定时25分钟内写完。锻炼快速写作能力。

28. 2025年，补气血，面容红润，健康！肤色好看！祛除宫寒，手脚冰凉！

29. 人生也有空窗期，不要焦虑！

30. 养成每天看书的习惯！

31. 女儿拼音完全掌握，不错。数学思维能力提高，有自己的方法！

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