看着面板上多了一项新技能【龙门铁砂掌Lv0（1/100）】，陈觉微微一愣，没想到这技能收录进面板居然如此简单。

本以为要摸索一段时间才能入门，看来只要掌握了正确的练习方式，传武这类运动也并没有什么太深奥的东西。

而且有了面板弹出的熟练度做提示，陈觉练习起来也更加有劲。

继续马步发劲，用双手反复穿插大铁锅里绿豆，双手上被摩擦产生的刺激感觉越发明显。

那是绿豆在刮伤皮肤造成的刺疼感，起初还很微弱，但是越积累到后面那种刺疼感就越强烈。

不过看着面板上+1+1的提示，陈觉还是强忍住了这种类似刮痧一般的刺疼感，开始呼吸吐纳，打算利用瑜伽【冥想】的方式提高自己的意志力。

只是在运动状态中想进入【冥想】，可比静坐闭目中要难地许多。

试了许久都未能成功，不过靠着呼吸吐纳和不断运用【明劲】，外加冬日夜晚的寒冷刺激，陈觉感觉自己头脑的越发清醒，对于双手上传来的刺疼感也寸寸分明。

那种奇妙的触感，就像是在双手每一寸肌肤上戴上了监控摄像头一样。

哪一片皮肤刮伤了，哪一块关节有点发胀都在陈觉脑海里形成了大致的方位。

这种感觉莫名的熟悉，因为之前练习哈他瑜伽进入冥想后，那种对五脏六腑形成的超声波监控也是类似这种感觉。

只不过这一回是从内练到了外，从内脏变成了双手。

于是就在这奇妙的沉浸氛围中，面板上的熟练度不断增长，一直到“叮~”的一声响起，陈觉这才停止了练习。

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【叮~】

【熟练度达到100%，技能等级上升。】

【龙门铁砂掌Lv0→Lv1】

【你对铁砂掌这门运动从最初的陌生开始逐渐熟悉，通过长时间的锤炼双手，双手血液循环加速，手部皮肤组织强度得到了小幅度提升，你的手部筋膜组织与骨关节韧性在外力刺激下得到了强化。】

【经过特殊的外部刺激，你的双手尺神经、正中神经、桡神经、肌皮神经反应速度得到了提升。】

【体质属性+0.02】

【精神属性+0.01】

——————

【叮~】

【你的双手在高强度刺激下出现了轻微损伤，手部产生了流血、水肿，并伴有轻微的炎症。】

【临时体质属性－0.05】

——————

“升级了！”

“好快！”

陈觉听着面板一响动就立马停止了练习，拿出手机一看才发生时间已经不知不觉过去了2个多小时。

抽出双手仔细观察，陈觉发生自己的双手皮肤上密密麻麻地到处都是轻微的刮伤血痕。

整个手掌无论是手背还是手心，摸起来都比之前粗糙了一大截，而且大面积的刮伤伴随有炎症，双手内略微充血、组织液同样发生了堆积，整个手像是肿起的馒头一样。

“破而后立吗？”陈觉盯着受伤的双手嘀咕了一声。

这种轻微的肿胀，看起来有点像混元手老顽童运功时的情景，不过人家那是功力已经大成，双手可以肆意膨胀发功。

陈觉这是初次尝试，显然离掌功大成还有不小的距离。

……

由于练功产生了负面效果，陈觉就暂停了【龙门铁砂掌】的练习，顺便把双手的伤势拍照发给了师正老道。

对方的信息回复很快，一把岁数了手机玩得挺溜，回复道语音里大致的意思就是说陈觉练地没错。

只是没有丹田劲的气血搬运，双手的恢复能力、抗击打能力明显跟不上，只能靠秘传的药水进行辅助擦拭。

按照师正老道的介绍，这铁砂掌功又被旧时的江湖上称作硬功、外功，大部分人都是靠外练实现内壮，壮大的是手部的筋骨皮膜。

如果有丹田劲去推动练习，外功、内功同时练将会事半功倍。

陈觉现在桩功火候还不够，还没掌握真正的丹田劲，只能脚踏实地先通过明劲发力尝试外练。

不过有了便宜师傅的远程指点，陈觉倒是彻底放下心来。

他之前一直不怎么去尝试这种传统武术，就是生怕自己练岔了，反伤到自己身体。

无论是花钱找赵建国学太极，还是北上帝都拜师龙门都是走地稳健发育的路子。

有专人指点和没人指点，差距还是非常大的。

……

初次尝试完铁砂掌练习，陈觉就立马回屋打坐冥想了。

靠着近6个小时的练习压制双手的刺疼，精神属性刷了0.02出来，【冥想】技能也被陈觉顺利肝升了一级上去达到了Lv3。

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